— необходимым условием успешности организации и проведения УГГ является настроение ребенка;
— не следует проводить УГГ по принуждению и без учета индивидуальных особенностей развития организма ребенка;
— если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня, не надо его заставлять, однако причину такого поведения ребенка позже все-таки следует выяснить;
— педагогу (воспитателю или инструктору по физической культуре, в зависимости от того, кто проводит УГГ) следует создавать все необходимые организационно-педагогические условия для полной раскованности детей, обеспечивая у них приподнятое эмоциональное состояние и удовольствие от движений;
— в организации УГГ не должно быть никакой заорганизованное™, строгих правил или жестких требований дисциплины;
— не следует проводить УГГ на открытом воздухе, если температура ниже минус 17° С или порывистый ветер больше 18-20 метров в секунду (в этом случае, ее целесообразнее провести в физкультурном зале детского сада);
— в зависимости от наполняемости детского сада (городской или сельский детский сад) УГГ можно проводить и смешанной группой, состоящей из детей средней, старшей и подготовительной групп с разницей лишь в дозировании физической нагрузки по возрастным группам;
— на УГГ не следует обучать детей новым движениям (для этого есть физкультурные занятия), речь может идти только о закреплении знакомых детям физических упражнений и движений в игровой форме;
— целесообразнее включать в комплексы УГГ различные виды ходьбы и бега, упражнения на перестроение, ориентировку в пространстве и др.;
-логика выполнения всех упражнений на УГГ должна быть следующей: построение — разные виды ходьбы — разные виды бега — переход на ходьбу — восстановление дыхания — перестроение в круг, шеренги по 2 и более для выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ) — выполнение комплекса ОРУ (на месте или в движении) осуществляется в следующем порядке: 3-4 упражнения для мышц верхнего плечевого пояса; 3-4 — для мышц туловища; наклоны вперед и растягивания мышц в выпадах левой и правой ногами ( I 4); 2 1 упражнения с отягощениями — сгибание и разгибание рук в упоре лежа, приседания и другие — восстановление дыхания — бег в медленном темпе с переходом на спокойную ходьбу — восстановление дыхания — итоговое построение;
— дозирование физической нагрузки (по времени) должно составлять: для детей средней группы — до 12 минут, из которых ходьба и бег занимают 35-40% общего времени гимнастики, для детей старшей группы — до 15 и подготовительной, — соответственно до 20 минут с объемом циклических упражнений в той и другой группах — до 40-50% в каждой. При этом оптимальной физиологической стоимостью данной циклической нагрузки должна являться частота сердечных сокращений равная 120-140 ударам в минуту;
— 60-65% времени УГГ следует отводить общеразвиваю- щим упражнениям в количестве 5-7 в зависимости от возраста детей с обязательным включением подвижных игр или другим видам физических упражнений, например, танцевально-ритмическим и т.д.;
— при подборе общеразвивающих упражнений следует обратить внимание на то, чтобы они охватывали различные группы мышц, были из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа и амплитуды движения;
— эффективность УГГ значительно повышается, если присутствует ритмично-музыкальное сопровождение;
— завершать УГГ следует спокойной ходьбой или малоподвижной игрой, чтобы пульс и дыхание детей могли восстановиться;
— для детей СМГ утреннюю гигиеническую гимнастику следует проводить на открытом воздухе при тех же температурных режимах. Однако физическая нагрузка должна быть на 10-15% меньше по объему и интенсивности, чем у сверстников в первой и второй группах здоровья.